常喝豆浆有什么优缺点!

喝豆浆的优点:
  1、能够很好的防止支气管炎,豆浆所含的麦氨酸又能够很好的防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而很好的减少和减轻支气管炎的发作。
  2、防止衰老,豆浆中所含的硒、维生素E、c,都是有很大的抗氧化功能,能够很好的使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
  3、还能够很好的防止老年呆滞、艾滋病、便秘、肥胖等,豆浆尽管营养。
喝豆浆的缺点:
  虽然豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而专家则是指出,豆浆其实并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅很不利于人体对养分的消化吸收,反而是有害于健康的。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体很不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟。
不宜喝豆浆的人群:
  1、像急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者都是不宜食用豆制品的,以免会刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气的发生。
  2、大家都知道豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状的,所以有胃溃疡的朋友最好能够少吃一点。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,最好禁食。
  3、而豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,特别容易形成结石的,一般都是会加重肾结石的症状的,所以肾结石患者也是不宜食用的。
  4、而痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤,且嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以,豆浆对痛风病人也是不宜的。